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冬季养生:骨关节炎患者的护理

更新时间:2015-04-27 15:17:40点击次数:1395次字号:

骨关节炎是老年人常见的疾病之一,现在骨关节炎越来越年轻化,尤其是年轻女性受到骨关节炎的危害非常大。骨关节炎患者应该要如何自我护理呢?

骨关节炎的自我护理

1、减负强骨

主要是指要减少骨骼的负担,如减轻体重,少爬山、少爬楼梯、少背重物等;以及要强壮骨骼,使骨头变得更加结实。由于骨头的主要成份是磷酸钙,因此大家在补钙的时候不要忘了补磷,如果仅仅补钙而不补磷的话,身体里就会形成碳酸钙的石头,而形成不了磷酸钙的骨头。

2、要保证营养的补充

指给一些能够营养软骨的药物,促进软骨细胞的活性,使关节里生成更多的软骨基质,修复破坏、磨损的软骨,如氨基葡萄糖类的药物。另外,还可以给一些关节滑润剂,使得关节在负重的时候对软骨的损伤小一些。

3、消炎镇痛

这是广大患者朋友最常使用的治疗方法,因为是炎症直接导致了关节的疼痛、肿胀以及功能障碍,因此不治疗就不行了,从而不得不到医院来了。这时的治疗主要是使用各种消炎止痛药。

4、适当的锻炼

关节的运动要恰到好处,适可而止。一些人认为骨关节炎是主要是由于劳损、过量运动引起的,为了保护关节便拒绝锻炼身体,也有一些人认为骨关节炎是由于运动少、关节不灵便了,一定要多爬山、多跑步及多加锻炼,上面两种观点都是不对的。

总之,全球医院网的专家表示,骨关节炎患者要注意护理,预防骨关节炎的恶化。

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